初高中生素质拓展训练活动方案（半天）-青春激扬，活力复苏

　　一、活动准备：

　　1、准备各活动所需的道具。

　　2、确定参加活动的人数及年龄。

　　二、活动项目介绍及图片展示：

　　军训体验

　　军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。

　　1、军纪学习

　　2、军人形象训练

　　3、军训基础训练

　　4、军事汇操

　　5、参观军营内务建设

　　6、风火轮

　　项目简介：利用老师所给的报纸剪刀等工具，在15分钟内完成一个大的纸轮。比赛时所有的队员站在纸轮上，开动纸轮前进。先到者为胜利队。

　　项目目标：增强相互合作的精神;体会计划和操作的重要性;活跃集体气氛增加团队之间凝聚力;认识每个人在团队中扮演的角色及其作用。

　　7、生命之旅

　　项目简介：带上眼罩，在漆黑的视觉中，手牵手，相互扶持，走一段非凡的路程，孩子牵着爸爸妈妈的手一起穿越障碍。

　　项目目标：体验角色互动后彼此的感受;增强亲子间的感情;学会彼此信任;孩子通过语言提示让家长完成任务在歌曲感恩的心的场景中;让亲情融入彼此感恩

　　8、总结与分享

　　素质拓展本身是一种“体验式学习”，以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。素质拓展兼具体能和实践，能使青少年激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，从而提高学生的心理素质。

　　素质拓展的意义：

　　01增加学生的户外运动，锻炼体质，增强身体素质。

　　02缓解学习压力，释放心情，再现学生的青春活力。

　　03锻炼学生沟通能力，增强班级的互动沟通、凝聚力。

　　04培养学生的实践动手能力，开发新创造性思维。

　　1、团队熔炼

　　A、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志;

　　B、组建团队;

　　C、团队展示：严格的评分标准(100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂);

　　一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任;

　　2、激情时刻(挑战150S)

　　NO.1激情节拍

　　要求整个队伍围成一个圈，双手拍旁边队友一下肩膀，数一个数，喊出第一个字;拍两下肩膀，数两个数，说出两个字;以此类推;一面鼓掌一面喊出队训。这就暗示了在挑战150的开头就用鼓掌的方式喊出“我们是最棒的团队”，鼓舞士气!

　　NO.2珠行万里

　　小组成员利用手中的道具，相互之间的配合，将小球相互接力的形式移动到规定距离的终点。中间掉落、停顿或者球往回倒则需从头开始。项目目标：培养团队之间的凝聚力;培养队员的创新精神;培养学员间团结一致的精神;培养团队之间的配合力;培养团队之间的相互协调力。

　　NO.3击鼓颠球

　　所有队员拉起红色大鼓，全体队员让球在鼓上跳动规定次数，完成规定次数算过关。项目目标：培养团队之间的凝聚力;自我奉献是赢得团队新生的前提和保障;培养学员间团结一致的精神培养团队之间的配合力

　　NO.4不倒森林

　　步骤1、10名队员手拉手围成一个圆圈，全体向左转，间距一步;2、杆子握在右手。竖立于地面;3、任务是，同时放掉手中的杆子，去抓前面队员的杆子，顺序将其他人的杆子抓过一遍，任务完成。4、在换抓杆子的过程中，杆子不许倒地，否则重新开始。项目目标：容许他人出错，磨合到配合的阶段性，体会主动在工作中的作用，学会专注、倾听。

　　3、急速60秒

　　项目简介：可能你玩过很刺激的飙车手游，也看过很刺激的竞争电影片，那要不要来玩一下下面这款游戏呢?让你的团队一起来参与这场时间竞争吧!场景和道具都非常容易满足条件，好玩且容易上手噢!

　　项目目标：1、增强决策与统筹意识，培养大团队意识和相互合作精神。2、面对突发事情的处理能力。3、过程中面对目标偏离的情况，如何快速沟通调整计划适应新情况。4、是不是全部团队成员都参加了计划的制定?项目的参与度与个人性格有无关联?提前制定计划对项目的成绩是否有影响?有无借鉴以往的计划实施的经验并加以改善?5、活动中是怎样有效沟通的?有哪些的沟通方式?怎样改善沟通技巧?对于实际工作有何指导意义?6、摆正个人及部门在团队中的位置，是成功的前提条件。

　　4、总结与分享、大合影

　　项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果;培训师对培训活动的总结;评估培训效果

　　项目目标：经验分享，理论总结，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果

　　关于定制

　　团建产品中行程可以根据自己的需求向策划师提出定制需求，并将最终定制方案落实于合同;如遇到因政府管控或自然灾害、重大交通事故等原因造成交通阻滞时，将由定制师跟您协商，调整定制方案，敬请谅解;当遇到不可抗力因素导致无法按照约定进行活动时，行程变更后增加或减少的费用将按照实际发生费用结算。

　　关于健康

　　患有严重的心脏病、高血压、哮喘等易发突发性疾病者、孕妇，患有急性传染病及其他不适于参加公众活动的疾病者，近期做过大手术者，以及经医生叮嘱避免户外运动者，请您务必声明您的健康状况。如因未如实告知，而产引发人身安全问题，由本人自行承担责任。

　　关于纪律

　　为增进团队意识，保障活动顺利进行，所有参团人员必须服从团建顾问及教练的安排与指挥，不得擅自离队，进行其他与团建无关的活动，如因不遵守活动纪律发生人身安全问题，由本人自行承担责任。

　　关于着装

　　请按照官方要求着装，女性不要穿着裙装、佩戴戒指、项链、耳环等饰品;禁止穿皮鞋参加团建活动。

　　关于环保

　　遵守各景区、基地规定，爱护环境及各类设施，不要乱丢垃圾。团建活动中自觉遵守《消防安全管理规定》，禁止在室内吸烟;禁止在团建活动场地吸烟;禁止将未熄的烟头带入团建场地。

　　关于预定

　　①请与平台客服联系，提前7天进行预订;

　　②团建产品中行程您可以根据自己的需求向团建顾问提出微调，最终行程以合同内行程为准;如遇到因政府管控或自然灾害、重大交通事故等原因造成交通阻滞时，将由团建顾问跟您协商，调整行程方案，敬请谅解;当遇到不可抗力因素导致无法按照约定进行活动时，行程变更后增加或减少的费用将按照实际发生费用结算;

　　③如遇到国家政策性调整，如景区门票、交通费用调整时，将按照调整后价格收费。

　　特别说明：

　　1、以上培训日程及项目表由于客观原因在时间上无法做到绝对准确，即有的项目可能超时而有的项目则可能提前(但不会影响培训效果的完整性)，因此客户方不能以项目完成时间的准确度作为培训质量的评价标准，同时培训方有权根据实际情况调整项目顺序和决定项目取舍;

　　2、客户方负责组织活动的人员请勿将培训内容在学员中提前扩散，以免影响培训效果;

　　3、本培训计划(日程及报价)表如果经过确认后，此计划即成为双方合同的附件并具有与合同同等的法律效力，合同双方均受此约束。

　　联系人：杨老师邢老师

　　传真：01086485273

　　邮箱：zhyctx@126.com

　　投诉：4008256778

　　值班电话：18610157382

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